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PRÉPARATION PHYSIQUE

Mise en ligne : 03 Avril 2020

RESTER EN FORME - FFJDA

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FFJDA - CIRCUIT 8 ATELIERS
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FFJDA - CIRCUIT CARDIO
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FFJDA - CIRCUIT CROSSTRAINING
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FFJDA - SÉANCE CARDIO RENFORCEMENT
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FFJDA - SÉANCE ENDURANCE AÉROBIE INTÉGRÉE
FFJDA_SÉANCE_ENDURANCE_AÉROBIE_INTÉGRÉE.
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FFJDA - SÉANCE GAINAGE
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FFJDA - SÉANCE MUSCULATION EXPLOSIVITÉ
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FFJDA - SÉANCE POKER
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Mise en ligne : 22 Mars 2020

Exercices préparés par Fred ROUALEN et Mathias RICARD, les deux préparateurs physiques des Équipes de France Judo des féminines et des masculins.

FRED ROUALEN

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CIRCUIT CARDIO RENFO AVEC DES MARCHES 20_10
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SÉANCE RENFO CARDIO 30_15 TRX ET ÉLASTIQUE
FFJDA_FRED_ROUALEN_SÉANCE_RENFO_CARDIO_3
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SÉANCE RENFO EXPLOSIVITÉ POIDS DE CORPS
FFJDA_FRED_ROUALEN_SÉANCE_RENFO_EXPLOSIV
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SÉANCE RENFO FORME CROSSFIT POIDS DE CORPS
FFJDA_FRED_ROUALEN_SÉANCE_RENFO_FORME_CR
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SÉANCE RENFO STATO DYNAMIQUE POIDS DE CORPS PYRAMIDE
FFJDA_FRED_ROUALEN_SÉANCE_RENFO_STATO_DY
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MATHIAS RICARD

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SÉANCE CIRCUIT MIXTE CARDIO + RENFORCEMENT EN CIRCUIT
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SÉANCE ENDURANCE AÉROBIE CROSS TRAINING + TANDOKU RENSHU
FFJDA_MATHIAS_RICARD_SÉANCE_ENDURANCE_AÉ
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SÉANCE RENFORCEMENT POIDS DE CORPS
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SÉANCE GAINAGE
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SÉANCE RENFORCEMENT POKER
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AUTRES

Mise en ligne : 22 Mars 2020

Vous trouverez également d’autres exemples d’exercices à poids de corps sur le lien suivant :

Lien : https://www.litobox.com/entrainements-wod